Амінокислоти вдома і залі

Планую робити кресиндол в домашніх умовах і ведуть запеклі дебати, чи потрібні амінокислоти при тренуванні без залу. Деякі кажуть, що це марна трата грошей, якщо ти не в спортзалі з важкою залізом. Що ви думаєте?

Домашні тренування — це дійсно інший рівень інтенсивності, ніж робота з гантелями 20 кілограмів в залі, але це не означає, що амінокислоти непотрібні. Якщо ти робиш кресиндол із власною вагою тіла, то м'язи все одно травмуються і потребують восстановлення. Це не залежить від місцевості — від мишечной травми в залі чи вдома. Амінокислоти допоможуть прискорити процес відновлення і наростити м'язи навіть при умовах обмеженого обладнання. Це особливо важливо, якщо ти робиш велику кількість повторень з власною вагою.

Багато людей недооцінюють домашні тренування, це помилка. Я займаюся вже років вісім, спочатку все було вдома, тепер ходжу в зал, але результати від домашніх тренувань були не гірші. Головне — це консистентність і правильне харчування. Амінокислоти я почав приймати ще тоді, коли тренувався вдома, і помітив істотну різницю в темпі прогресу. BCAA і EAA однаково добре працюють як під час залізного тренування, так і при роботі з власною вагою.
Цитата:

Домашні тренування — це дійсно інший рівень інтенсивності, ніж робота з гантелями 20 кілограмів в залі, але це не означає, що амінокислоти непотрібні. Якщо ти робиш кресиндол із власною вагою тіла, то м'язи все одно травмуються і потребують восстановлення. Це не залежить від місцевості — від мишечной травми в залі чи вдома. Амінокислоти допоможуть прискорити процес відновлення і наростити м'язи навіть при умовах обмеженого обладнання. Це особливо важливо, якщо ти робиш велику кількість повторень з власною вагою.

На https://sporting.ua/ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/aminokisloti-otdelnie можна знайти різні варіанти саме для твого бюджету і цілей.